團隊報導 | 獨立特派員 - 週三晚間十點

新策科技 | 2025-06-11

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保存好膝力

您家中的長輩是否經常膝蓋疼痛呢？衛福部統計，國人每6.5人就有1人有膝關節退化的問題。而以往退化性膝關節炎大部分都發生在六、七十歲以上的長輩，近幾年卻出現年輕化趨勢，許多人到五十歲膝蓋就已經出現退化。

原因可能是現代人工作經常久站、久坐、缺乏運動，到了假日才想健身，當姿勢錯誤又過度訓練，很容易就會造成膝蓋受傷磨損。一般在治療上從一開始注射玻尿酸，到最後必須置換人工關節，然而人工關節的彎曲度有時會受限、影響行動。因此現今醫學臨床也發展出「截骨矯正」手術、以及「軟骨移植」手術，以保膝代替人工關節。

第906集
文字張筱瑩攝影賴振元

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新策科技 | 2025-06-04

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醫師的另類健身房

重量訓練蔚為健身風潮，不過一般人會認為，老弱傷殘族群不適合進行這樣的訓練。但是屏東潮州一位家庭醫師，卻倡導針對這些衰弱族群，不只要做運動，還要進行大重量的主動訓練。研究發現，透過重量訓練，可以刺激肌肉分泌各種激素，而這些激素可以影響器官與免疫代謝功能。

這位家庭醫師自己也是一位健力選手，他將健力訓練改良之後，透過多人護槓的方式，協助衰弱族群進行訓練。雖然醫界對這樣的訓練法，存在安全性的疑慮，但還是吸引許多中風、腦傷、脊椎手術、腦性麻痺患者，絡繹不絕地參與訓練。

第905集
文字婁雅君攝影袁宏書

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新策科技 | 2024-11-13

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活力企業員工動起來

新冠疫情過後，國人對健康的重視，也讓運動人口增加，來到歷年新高。但您知道，哪個年齡層規律運動的比例最高嗎？

答案是退休族群，不論是男性或女性，超過6成的人有運動習慣；而35到44歲的比例最低，女性甚至不到2成。上班族不運動，多半會說是沒時間、工作太累。

體育署從107年開始，推出企業運動指導員補助計畫，一年補助企業30萬，規劃運動內容並推廣運動風氣，台灣也有不少公司，在內部推廣運動文化。來看看這些活力企業，如何為員工營造友善的運動環境。
第877集
文字：婁雅君 / 攝影：袁宏書

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新策科技 | 2024-09-25

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拳擊‧奧運金牌之後

這一屆的巴黎奧運，光是拳擊項目，台灣就奪下三面獎牌，成績傲視其他運動項目。連帶著提高拳擊這項運動的能見度，最近有越來越多民眾走進拳擊館練拳，想一嘗揮拳對戰的暢快感。

不過，獨立特派員採訪後發現，在台灣，拳擊長期屬於冷門運動項目，因為培訓資源不足，拳擊選手往往在走入擂台之前，就可能先被諸多現實狀況擊倒。奧運激情之後，拳擊風潮會不會只是曇花一現，民眾會不會只是一日拳迷呢？
第870集
文字：邱惠恩 / 攝影：周明文

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新策科技 | 2023-06-14

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滑板‧從街頭到奧運

滑板運動現在被視為一項極限運動，滑板者在高速滑行中，做出轉體、空拋、橫越的動作，讓人看得熱血沸騰。但過去滑板這個從街頭起家的運動，過去在台灣常被和「不念書的孩子」畫上等號。

一直到2020東京奧運，首次將滑板納入競技項目後，而且奪下奧運獎牌的選手，平均年齡只有18歲，其中，有3位得獎者的年紀只有13歲，最小年紀的金牌得主是2007年出生。他們小小年紀，就在國際舞台上，展現出既帥氣漂亮、又純熟老練的滑板技術，翻轉許多人的刻板印象，政府也才開始重視滑板這項運動。
第805集
文字：邱惠恩 / 攝影：鄭仲宏

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新策科技 | 2023-06-07

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運動選手的第三隻眼

距離明年2024巴黎奧運只剩一年，因此今年是取得奧運參賽資格的關鍵年，許多運動員四處征戰各大國際比賽，累積積分排名，今年下半年杭州亞運，更是重頭戲。

這些頂尖運動選手，如何成為頂尖的呢？除了靠自身的努力與苦練外，運動科技輔助，堪稱是運動選手的第三隻眼，幫助選手在競賽過程中，增強自身優勢，同時也掌握並壓制敵手的優勢。

這些科技設備、專業知識等，是許多先進國家奪牌的祕密武器。台灣雖然是科技之島，但也是直到2020東京奧運，才受到重視。台灣運科發展的狀況如何呢？帶您一起來瞭解。
第804集
文字：邱惠恩 / 攝影：鄭仲宏

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新策科技 | 2022-08-24

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拔河這一課

電影《志氣》取材自台北市景美女中拔河隊的故事，感動了很多人。景美女中跟師大拔河聯隊組成的台灣女子拔河代表隊，七月份又在世界運動大會奪得女子540公斤級的金牌。不過這五連霸的成績，這次得來特別不容易。

一方面受到疫情影響，這幾年學生沒什麼國際賽的經驗，賽前大家又輪流確診，增加了不確定性。而拔河隊的金牌教練郭昇，四年前更因為一場嚴重車禍，一度被醫師診斷可能全身癱瘓。四年來他在家人跟學生的鼓勵下，從完全不能動，慢慢復健，到坐上輪椅，直到現在已經可以站起來，帶領學生走向世界舞台。來看這段激勵人心的故事。
第764集
文字：林珍汝 / 攝影：賴振元

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新策科技 | 2022-07-27

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視障預防延緩失能

政府近年在推動預防延緩失能運動方案上花費很多心思，希望能維繫民眾生活品質，同時管控已經上看六百億的長照經費。政策必須擴大參與人數，讓不同民眾享有資源，才能達到設計效果，並彰顯社會平等。

我們要帶您來看看一個發展有成的例子，如何針對視障的長者們進行延緩失能的訓練。提供給視障長者們的許多運動，從體能測驗到個別處方甚至工具操作，都要兼顧視覺、認知、方向感、速度的統合運用，對教練和推廣者是挑戰。
第760集
文字：周傳久 / 攝影：鄭仲宏

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新策科技 | 2022-04-06

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銀髮健身房

為了配合雲嘉地區高齡友善城市的政策，經濟部技術處主導自行車中心，在嘉義成立健康促進部門，執行健康促進計畫。計畫小組成員不但開發了一套針對長輩體適能狀況的監測指標，還進行一系列的運動規劃及器材開發，其中器材開發不但結合遊戲元素，還具備運動、復健功能，宛如銀髮版的健身環大冒險。
第744集
文字：李婕綾 / 攝影：張智龍

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新策科技 | 2021-10-27

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原鄉孩子體壇夢

今年的東京奧運台灣創下佳績，這次68位選手中，有13位是原住民，占了參賽總人數20%，尤其郭婞淳及楊勇緯，分別獲得金牌及銀牌的佳績，讓台灣人振奮。

原民選手是台灣體壇重要的養分，體育署在2012年時推出「培育優秀原住民族學校運動人才執行計畫」，執行9年後，成果如何？又有哪些進步的空間呢？
第722集
文字：萬真彣 / 攝影：黃政淵

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新策科技 | 2021-06-30

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終止兒童肥胖

上週我們帶您看花蓮的小學如何攜手努力終止兒童肥胖的問題。這禮拜我們要深入探討，現在台灣近四成的孩子體重過重，背後其實都有家庭及社會議題需要關注。除了吃與運動的調整與控制外，過重背後的社會因素，更需要完整持續的社會網絡合作把關，才能預防更多過重問題發生。
第705集
文字：周傳久 / 攝影：鄭仲宏

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新策科技 | 2021-06-23

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終止兒童肥胖

根據教育部和衛福部統計，台灣兒童有近三成肥胖或過重。這意味著一百萬兒童就有三十萬可能有自我形象問題、情緒行為問題和免疫與疾病風險。不但影響學習發展，日後更可能長期困於疾病，影響生活品質，甚至是國力危機。肥胖或過重牽涉的因素很廣，除了運動，更重要的是飲食。

我們要帶您到花蓮，這裡有一群小學老師、校護、家長及餐飲業者，協力把握從早到晚各種時機，推動飲食素養教育。也希望透過他們的努力終止兒童肥胖問題。
第704集
文字：周傳久 / 攝影：鄭仲宏

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新策科技 | 2021-05-12

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50+健身俱樂部

五十歲以上的民眾健身，有人選個人教練指導，不過還有很多人沒辦法這樣做，於是政府廣邀各縣市成立五十歲以上的健身俱樂部。初期每縣市能有三個團體申請，每個團隊可以近百萬預算購買健身器材及舉辦活動，像這樣的50+健身俱樂部未來希望可以增設到一百個以上。

不過問題是過去政府也已經花很多預算舉辦運動指導員的培訓，現在要推廣的50+健身俱樂部成效如何？健身一定要靠健身器材嗎？來看看各地不同的發展經驗。
第698集
文字：周傳久 / 攝影：鄭仲宏

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新策科技 | 2021-05-05

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50+健身俱樂部

越來越多人意識到，如果中年事業有成，但卻付出健康亮起紅燈的代價也是枉然。所謂錢在銀行、人在天堂可就一點都不值得。

現在許多學術研究和政府政策都支持，過去65歲退休後要注意鍛鍊體能的訴求，應該要提早到50歲開始就養成習慣，才能活得久，工作更久，享樂也更久。

現在訴求50+族群的健身房正在增加。不過五十歲剛好是許多人生活、事業正忙碌的時候，到底要怎樣安全、有效運動？ 50+族群運動時要考慮的和年輕人又有什麼不同？
第697集
文字：周傳久 / 攝影：鄭仲宏

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新策科技 | 2021-04-21

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邁向決勝點

只要願意，身心障礙依舊可以突破極限，找到人生的出口。新北市身心障礙運動代表隊，不論是桌球、田徑或是游泳，每一次的比賽都是刻苦訓練的成果。這些來自各方的身心障選手們，在賽場奔馳，打破身體與知覺的枷鎖，更屢屢創下紀錄，超越束縛，找到自我價值。
第695集
文字：其他 / 攝影：其他

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新策科技 | 2019-03-13

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瑞士上班族健身房

健康就是國力，運動當然比吃藥好。知名醫學期刊Lancet新發表一份各國共19萬個樣本的研究調查顯示：許多國家的國民缺乏運動，運動不足的比率甚至將近四成，這些未來都可能成為可觀的醫療成本。怎樣用比較少的時間、實用的方法和可接受成本，達到足量運動量呢？

風光明媚的瑞士是世界知名的長壽國，男性的壽命排名世界第一。雖然瑞士也以藥廠知名，不過許多民眾並不是倚賴藥物來保持健康。很多人在中年就知道要保持運動，但如何有效率的運動？健身房和教練貢獻很多，一起到瑞士來看看。
第587集
文字：周傳久 / 攝影：鄭仲宏

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