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  • AdminAdmin | 2025-06-04
    關鍵字:
    醫師的另類健身房
    重量訓練蔚為健身風潮,不過一般人會認為,老弱傷殘族群不適合進行這樣的訓練。但是屏東潮州一位家庭醫師,卻倡導針對這些衰弱族群,不只要做運動,還要進行大重量的主動訓練。研究發現,透過重量訓練,可以刺激肌肉分泌各種激素,而這些激素可以影響器官與免疫代謝功能。

    這位家庭醫師自己也是一位健力選手,他將健力訓練改良之後,透過多人護槓的方式,協助衰弱族群進行訓練。雖然醫界對這樣的訓練法,存在安全性的疑慮,但還是吸引許多中風、腦傷、脊椎手術、腦性麻痺患者,絡繹不絕地參與訓練。

    第905集
    文字
    婁雅君  攝影袁宏書
    HD x 365
  • AdminAdmin | 2024-12-25
    關鍵字:
    一雙鞋 一口活水
    你曾經將家中的舊鞋和衣物,捐到非洲去嗎?說起舊鞋救命,相信很多台灣人並不陌生。當地人因為沒鞋可穿,沙蚤寄生在腳部的皮膚而造成感染,患者因此無法外出上學和工作。

    來自台灣的團體和愛心,送舊鞋到非洲之外,也在當地進行醫療和衛教工作。但是他們發現,不能只解決沙蚤的問題,日常生活沒有乾淨的水來清潔和飲用,一樣會對健康造成危害。因此又發展了活水計畫,在學校和村莊建造水井,10年來,已經在非洲12個國家推行。
    第883集
    文字:
    婁雅君 / 攝影:袁宏書

     

    HD x 534
  • AdminAdmin | 2024-11-13
    關鍵字:
    活力企業 員工動起來
    新冠疫情過後,國人對健康的重視,也讓運動人口增加,來到歷年新高。但您知道,哪個年齡層規律運動的比例最高嗎?

    答案是退休族群,不論是男性或女性,超過6成的人有運動習慣;而35到44歲的比例最低,女性甚至不到2成。上班族不運動,多半會說是沒時間、工作太累。

    體育署從107年開始,推出企業運動指導員補助計畫,一年補助企業30萬,規劃運動內容並推廣運動風氣,台灣也有不少公司,在內部推廣運動文化。來看看這些活力企業,如何為員工營造友善的運動環境。
    第877集
    文字:
    婁雅君 / 攝影:袁宏書

     

    HD x 492
  • AdminAdmin | 2023-03-22
    關鍵字:
    芳香療法科學觀
    花草植物,是當代醫學的起源、東西文化共通的智慧傳承。西方醫學之父希波克拉底(Hippocrates),在古希臘時代以四百種花草做為醫療處方,中醫、中藥則是傳承千年的健康智慧。

    從植物萃取出的芳香分子「精油」或「純露」,用來改善人們的身心健康,叫作「芳香療法」。但芳香療法真的有用嗎?近年日本醫學研究有四種精油對預防失智症有幫助。但精油的有效成分到底是什麼?如何與現代醫療結合?市面上有許多芳療資訊,該如何辨別真假?
    第793集
    文字:
    鄭淑文 / 攝影:吳金圳

     

    HD x 302
  • AdminAdmin | 2023-03-01
    關鍵字:
    逆轉糖尿病之島
    台灣的洗腎率高居世界第一,洗腎者有一半都是因爲糖尿病引起。根據國際糖尿病聯盟的資料顯示,全球有5.37億人患有糖尿病,平均每10人就有1人是糖尿病患者。在台灣罹患糖尿病的患者有250萬人,如果再加上屬於糖尿病前期的500萬人,等於全台灣有將近三分之一的人,體內血糖都高於正常值。

    有研究發現,亞洲人因爲基因關係,罹患糖尿病的機率的確比歐美還要高,最令人擔憂的是,糖尿病患者如果沒能控制好血糖,就像身體大小血管長期泡在糖水裡,很容易產生許多併發症。

    很多人都以為高血糖是因爲甜食吃太多,其實現代人飲食多偏向高熱量,容易造成體內囤積過多脂肪,也是造成糖尿病的主因。如何從飲食及生活型態來翻轉台灣人的糖尿病危機?
    第790集
    文字:
    張筱瑩 / 攝影:周明文

     

    HD x 326
  • AdminAdmin | 2022-10-19
    關鍵字:
    精準醫療 科學算命
    科學的進步應用在醫療上,不斷有突破性的發展。中研院正在執行一項精準醫療計畫,這項計畫預計籌措18億,在全台灣的33家醫院,收案100萬個民眾,用抽血的方式檢驗DNA,透過特殊設計的晶片,就可以預測出罹患83種疾病風險及藥物代謝的問題,讓民眾及早預防。醫界形容,這可以說是用科學來算命的大未來。

    根據收案最多的台中榮總統計,高達一成的民眾帶有尿酸代謝異常的基因變異,還有人透過這個檢查,發現自己有遺傳性腦中風基因變異,進一步檢查後,還真的發現腦部已經出現病變。到底科學算命怎麼算?算出些什麼?準不準?一百萬人的基因又要如何保障資料安全及合理運用?
    第772集
    文字:
    林珍汝 / 攝影:賴振元

     

    HD x 346
  • AdminAdmin | 2022-04-06
    關鍵字:
    銀髮健身房
    為了配合雲嘉地區高齡友善城市的政策,經濟部技術處主導自行車中心,在嘉義成立健康促進部門,執行健康促進計畫。計畫小組成員不但開發了一套針對長輩體適能狀況的監測指標,還進行一系列的運動規劃及器材開發,其中器材開發不但結合遊戲元素,還具備運動、復健功能,宛如銀髮版的健身環大冒險。
    第744集
    文字:
    李婕綾 / 攝影:張智龍

     

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  • AdminAdmin | 2021-05-12
    關鍵字:
    50+健身俱樂部
    五十歲以上的民眾健身,有人選個人教練指導,不過還有很多人沒辦法這樣做,於是政府廣邀各縣市成立五十歲以上的健身俱樂部。初期每縣市能有三個團體申請,每個團隊可以近百萬預算購買健身器材及舉辦活動,像這樣的50+健身俱樂部未來希望可以增設到一百個以上。

    不過問題是過去政府也已經花很多預算舉辦運動指導員的培訓,現在要推廣的50+健身俱樂部成效如何?健身一定要靠健身器材嗎?來看看各地不同的發展經驗。
    第698集
    文字:
    周傳久 / 攝影:鄭仲宏

     

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  • AdminAdmin | 2021-05-05
    關鍵字:
    50+健身俱樂部
    越來越多人意識到,如果中年事業有成,但卻付出健康亮起紅燈的代價也是枉然。所謂錢在銀行、人在天堂可就一點都不值得。

    現在許多學術研究和政府政策都支持,過去65歲退休後要注意鍛鍊體能的訴求,應該要提早到50歲開始就養成習慣,才能活得久,工作更久,享樂也更久。

    現在訴求50+族群的健身房正在增加。不過五十歲剛好是許多人生活、事業正忙碌的時候,到底要怎樣安全、有效運動? 50+族群運動時要考慮的和年輕人又有什麼不同?
    第697集
    文字:
    周傳久 / 攝影:鄭仲宏

     

    HD x 300
  • AdminAdmin | 2019-03-13
    關鍵字:
    瑞士上班族健身房
    健康就是國力,運動當然比吃藥好。知名醫學期刊Lancet新發表一份各國共19萬個樣本的研究調查顯示:許多國家的國民缺乏運動,運動不足的比率甚至將近四成,這些未來都可能成為可觀的醫療成本。怎樣用比較少的時間、實用的方法和可接受成本,達到足量運動量呢?

    風光明媚的瑞士是世界知名的長壽國,男性的壽命排名世界第一。雖然瑞士也以藥廠知名,不過許多民眾並不是倚賴藥物來保持健康。很多人在中年就知道要保持運動,但如何有效率的運動?健身房和教練貢獻很多,一起到瑞士來看看。
    第587集
    文字:
    周傳久 / 攝影:鄭仲宏

     

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