新冠疫情過後，國人對健康的重視，也讓運動人口增加，來到歷年新高。但您知道，哪個年齡層規律運動的比例最高嗎？ 答案是退休族群，不論是男性或女性，超過6成的人有運動習慣；而35到44歲的比例最低，女性甚至不到2成。上班族不運動，多半會說是沒時間、工作太累。 體育署從107年開始，推出企業運動指導員補助計畫，一年補助企業30萬，規劃運動內容並推廣運動風氣，台灣也有不少公司，在內部推廣運動文化。來看看這些活力企業，如何為員工營造友善的運動環境。

00:00 單元一：〈舞者 武者〉 本屆巴黎奧運首次納入霹靂舞競賽項目。但你知道嗎？統籌辦理奧運霹靂舞賽事的主席，其實是台灣人–Bboy陳柏均。 陳柏均現年42歲，舞蹈融合了格鬥武術跟太極，舞風獨樹一格，在國際霹靂舞圈相當知名。由於這是奧運史上第一次比霹靂舞，因此包括賽事章程、規範、評分等，全都由他從零開始，一手操刀。 08:59 單元二：〈鑑賞霹靂舞〉 而在巴黎奧運結束後，許多觀眾都可能有些疑惑，看不太懂霹靂舞。或者，為什麼看起來比較厲害的一方卻輸了。 究竟霹靂舞如何分出高下呢？獨立特派員訪問到台灣的國手孫振，以及國手教練蘇志鵬。給不跳霹靂舞、還有平日也不常看霹靂舞的觀眾們，一些觀賞指南。

這一屆的巴黎奧運，光是拳擊項目，台灣就奪下三面獎牌，成績傲視其他運動項目。連帶著提高拳擊這項運動的能見度，最近有越來越多民眾走進拳擊館練拳，想一嘗揮拳對戰的暢快感。 不過，獨立特派員採訪後發現，在台灣，拳擊長期屬於冷門運動項目，因為培訓資源不足，拳擊選手往往在走入擂台之前，就可能先被諸多現實狀況擊倒。奧運激情之後，拳擊風潮會不會只是曇花一現，民眾會不會只是一日拳迷呢？

台灣跆拳道女將羅嘉翎，今年在巴黎奧運帶傷上陣，止步16強，他賽後落淚的一幕，讓很多觀眾非常心疼。比起上屆東京奧運台灣有4名選手參加跆拳道項目，到今年只剩羅嘉翎是唯一代表，許多人不禁感嘆，跆拳道在台灣沒落了嗎？ 其實，台灣的跆拳道成績曾經非常亮眼，20年前雅典奧運台灣就獲得2面金牌，之後北京奧運台灣也有4名選手獲獎，到倫敦奧運，阿美族女戰將曾櫟騁也為台灣奪得銅牌。 到底近年來，台灣跆拳道為什麼逐漸沉寂？選手們又面臨哪些挑戰？跟著在花蓮繼續培育基層的曾櫟騁，一起看看大小選手們追逐夢想的故事。

台灣的出版現況嚴峻，有人認為紙本書已屆臨黃昏末日，可是還是有一群人致力於推動閱讀的樂趣。資深文化人詹宏志，從2021年起，就持續為愛書人創造對話的空間，在台中的中央書局舉辦讀書會，邀請各領域名家為讀者說書。 每週三登場的讀書會，三年來舉辦超過百場，不只帶動閱讀風氣，也讓許多經典書籍重新被看到，甚至再版、重返暢銷作品之列。個人的閱讀經驗與集體有什麼不同？透過講者的分享又能獲得什麼樣的樂趣？

距離明年2024巴黎奧運，已經進入倒數一年的階段。重要的前哨戰–杭州亞運，即將在今年9月23日舉行。 比賽焦點之一，就是新納入的競賽項目–Breaking，中文翻譯成霹靂舞。跳霹靂舞的人則被稱為B-Boy、B-Girl。霹靂舞起源自1970年代的嘻哈文化，是街舞的一種。早年台灣社會認為跳街舞都是愛玩、不念書的歹囝仔在做的事情；甚至戒嚴時期，是不太能公開跳街舞的。 隨著時代發展越來越多元，再加上成為了奧運項目，越來越多人懂得欣賞，霹靂舞超越人體極限的舞技動作以及藝術魅力。 而台灣第一批霹靂舞國手，也正前往世界各地征戰，累積積分，當然也包括即將到來的杭州亞運。這些B-Boy、B-Girl們透過比賽，爭取的不只是個人榮譽，更是像英文名字Breaking一樣，突破一個又一個貼在街舞身上的錯誤標籤。

滑板運動現在被視為一項極限運動，滑板者在高速滑行中，做出轉體、空拋、橫越的動作，讓人看得熱血沸騰。但過去滑板這個從街頭起家的運動，過去在台灣常被和「不念書的孩子」畫上等號。 一直到2020東京奧運，首次將滑板納入競技項目後，而且奪下奧運獎牌的選手，平均年齡只有18歲，其中，有3位得獎者的年紀只有13歲，最小年紀的金牌得主是2007年出生。他們小小年紀，就在國際舞台上，展現出既帥氣漂亮、又純熟老練的滑板技術，翻轉許多人的刻板印象，政府也才開始重視滑板這項運動。

距離明年2024巴黎奧運只剩一年，因此今年是取得奧運參賽資格的關鍵年，許多運動員四處征戰各大國際比賽，累積積分排名，今年下半年杭州亞運，更是重頭戲。 這些頂尖運動選手，如何成為頂尖的呢？除了靠自身的努力與苦練外，運動科技輔助，堪稱是運動選手的第三隻眼，幫助選手在競賽過程中，增強自身優勢，同時也掌握並壓制敵手的優勢。 這些科技設備、專業知識等，是許多先進國家奪牌的祕密武器。台灣雖然是科技之島，但也是直到2020東京奧運，才受到重視。台灣運科發展的狀況如何呢？帶您一起來瞭解。

2022年可以說是歌仔戲榮耀非常的一年。演員陳亞蘭，以電視歌仔戲作品《嘉慶君遊臺灣》，史無前例的以女性演員奪下第57屆金鐘獎的最佳戲劇男主角獎；一樣是電視歌仔戲的《孟婆客棧》，也奪下金鐘獎戲劇類節目創新獎。歌仔戲三個字襲捲各大媒體版面將近兩個月，好不熱鬧。但在金鐘加持、熱鬧過後，看歌仔戲的人真的有多起來嗎？這個台灣本土發展起來的百年表演藝術，還有下一個百年嗎？

電影《志氣》取材自台北市景美女中拔河隊的故事，感動了很多人。景美女中跟師大拔河聯隊組成的台灣女子拔河代表隊，七月份又在世界運動大會奪得女子540公斤級的金牌。不過這五連霸的成績，這次得來特別不容易。 一方面受到疫情影響，這幾年學生沒什麼國際賽的經驗，賽前大家又輪流確診，增加了不確定性。而拔河隊的金牌教練郭昇，四年前更因為一場嚴重車禍，一度被醫師診斷可能全身癱瘓。四年來他在家人跟學生的鼓勵下，從完全不能動，慢慢復健，到坐上輪椅，直到現在已經可以站起來，帶領學生走向世界舞台。來看這段激勵人心的故事。

身障朋友不受身體的限制，只要願意，仍然能在體育競技場上發光發熱。今天要帶您看幾位女性身障選手，有以戴資穎為偶像的聽障羽球小將詹昀潔；也有在輪椅上翩翩起舞，搖擺出森巴律動的黃薏蓉；還有因為一場無情車禍，失去站立的力氣，但卻培養出永不放棄的毅力，成為輪椅田徑三鐵選手的吳雨庭，以及聽障田徑三鐵選手吳彥儀。他們用汗水追逐夢想，用努力和決心贏回人生目標與力量。

今年的東京奧運台灣創下佳績，這次68位選手中，有13位是原住民，占了參賽總人數20%，尤其郭婞淳及楊勇緯，分別獲得金牌及銀牌的佳績，讓台灣人振奮。 原民選手是台灣體壇重要的養分，體育署在2012年時推出「培育優秀原住民族學校運動人才執行計畫」，執行9年後，成果如何？又有哪些進步的空間呢？

剛落幕的帕運讓大家看到選手們的精彩表現，他們永不服輸的運動員精神也讓全球觀眾喝采。對身心障礙的運動員來說，付出的努力與訓練都必須有強大的意志力及家人教練的支持做為後盾。 獨立特派員帶您來看三位選手，分別是視障三鐵的林陸堯，視障路跑的簡銘俊及輪椅網球的鄭宇辰，他們在運動場上所展現的勇氣與努力，令人動容。

五十歲以上的民眾健身，有人選個人教練指導，不過還有很多人沒辦法這樣做，於是政府廣邀各縣市成立五十歲以上的健身俱樂部。初期每縣市能有三個團體申請，每個團隊可以近百萬預算購買健身器材及舉辦活動，像這樣的50+健身俱樂部未來希望可以增設到一百個以上。 不過問題是過去政府也已經花很多預算舉辦運動指導員的培訓，現在要推廣的50+健身俱樂部成效如何？健身一定要靠健身器材嗎？來看看各地不同的發展經驗。

越來越多人意識到，如果中年事業有成，但卻付出健康亮起紅燈的代價也是枉然。所謂錢在銀行、人在天堂可就一點都不值得。 現在許多學術研究和政府政策都支持，過去65歲退休後要注意鍛鍊體能的訴求，應該要提早到50歲開始就養成習慣，才能活得久，工作更久，享樂也更久。 現在訴求50+族群的健身房正在增加。不過五十歲剛好是許多人生活、事業正忙碌的時候，到底要怎樣安全、有效運動？ 50+族群運動時要考慮的和年輕人又有什麼不同？

只要願意，身心障礙依舊可以突破極限，找到人生的出口。新北市身心障礙運動代表隊，不論是桌球、田徑或是游泳，每一次的比賽都是刻苦訓練的成果。這些來自各方的身心障選手們，在賽場奔馳，打破身體與知覺的枷鎖，更屢屢創下紀錄，超越束縛，找到自我價值。