婁雅君 袁宏書 / 採訪報導 黃郁婷 / 整理報導台灣的退休族群，超過6成的人有運動習慣；而35到44歲的比例最低，女性甚至不到2成。體育署從107年開始，推出企業運動指導員補助計畫，規劃運動內容並推廣運動風氣，台灣也有不少公司，在內部推廣運動文化。來看看這些活力企業，如何為員工營造友善的運動環境。扶植廠內運動社團 養成員工運動風氣！ 上班族不運動，不外乎工作太累、沒時間、缺乏動力等理由。如果公司有場地，換了衣服就可以直接運動，員工能不能動起來？ 裕隆日產汽車總經理鐘文川說明，廠區有游泳池、羽球場、籃球場，大家在社會變化以後，這方面的需求越來越高。廠方因應這種狀況，辦了很多活動，不管是路跑或者是瑜伽。 體育署為了鼓勵企業推廣運動文化，只要新聘用一名運動指導員，就獲得補助30萬。運動指導員必須符合以下其中一項資格：曾參加國際或全國性比賽、具備教練或體育人員證照，以及相關科系畢業。 裕隆日產汽車員工陳美錦指出，像慢跑社的話，固定在禮拜二會找幾個同事，下班之後，從廠區外的宿舍大樓跑到勝興車站。大家一起跑比較容易持續，也比較多天，不會一個禮拜只想跑一天、偷懶。跑步的時候會有一些耐力或者是集中度的訓練，對工作上也有滿大的影響。 鐘文川總經理認為，這些活動可以深植人心，達到潛移默化的效果，讓整間公司更健康，員工也能夠健康，陪伴公司成長、茁壯。 建立全方位運動環境 企業運動指導員展長才！國內電源供應器大廠，10年前開始由董事長帶領推行運動文化。他從個人做起，體重減少了將近12公斤，體脂肪也從35%降到24%。全漢企業營運長鄭名翔觀察，其實員工看得到老闆的生活習慣是有所調整的，所以看到他越來越瘦的時候，就會不自覺地要越來越努力。配合軟硬體的建置，公司想方設法就是要讓員工動起來。全漢企業經理鍾靜儀表示，公司為了推動員工熱愛運動這件事情，是著實下了一些工夫。比方說在晉升的制度，特別設定運動的學分，每年每一個同仁要達到體能學分10學分，才符合晉升的資格。全漢企業運動指導員徐紹桓認為，規劃運動的相關內容，提升企業運動的風氣，對於體育人才來講，其實也可以將這份工作跟自身的專長結合。全漢企業董事長鄭雅仁歸納出，運動是讓自己有往內看的機會，因為很累、很喘，就會很專注在自己的身體狀況。第二點是，因為有運動，員工看起來比較陽光、開朗，這點很重要，而且意志力會比較好。 公司提供健身資源 員工省荷包還能增進情誼如果公司沒有空間，在外租借運動場地，也是一種方式。這家規模不到百人的公司，可以選擇的運動項目也不比大企業少。人資專員在無意間發現體育署的補助計畫，開始為員工規劃運動課程。下班時間，大家一起到健身房上團體課程，公司有超過6成的員工都加入了運動的行列。群創能源科技助理何家茵表示，嘉義比較少聽到公司會有運動相關課程，下班回去，可能就是在家裡滑手機，然後躺著休息到晚上。可是現在有這些運動項目，就可以在下班時間跟同事一起去運動。群創能源科技專案經理蔡耀緯分享，因為以前自己有在重訓，如果公司有開課，第一個，除了自己重訓以外，還可以跟同事一起重訓，增進同事的感情。另一方面，外面的教練課24堂或36堂，可能要3萬至4萬以上，如果公司有這個福利，對於員工來講是一舉兩得。青壯族群規律運動的比例仍有待提升，打造友善的運動環境，讓員工動起來，企業、社會才能更永續。

周明文 邱惠恩 / 採訪報導本屆巴黎奧運光是拳擊項目，台灣國手就一口氣奪下三面獎牌，成績傲視其它運動項目，拳擊運動能見度之高，前所未有。不過，獨立特派員記者採訪後發現，拳擊在台灣長期屬於冷門項目，原因包括：暴力形象、家長不願孩子受傷、選手升學銜接不易、運動出路窄、無企業穩定投資與成立拳擊隊等五項。若不改善，台灣拳擊選手在走入擂台之前，就可能先被五大現實的重拳擊倒。林郁婷「金」喜 被譽為「台灣的女兒」、拳擊奧運國手林郁婷的左手被裁判舉起的那刻，台灣史上第一次拿到了奧運拳擊金牌，8月11日那天，舉國沸騰。 自林郁婷國中開始陪伴15年的曾自強教練接受媒體訪問時幽默表示，要感謝J.K 羅琳的魔法助攻，他在社群上質疑林郁婷性別的一篇發文，「就能讓我們創造這麼大的聲量跟流量。」 「金」喜與魔法助攻將林郁婷沖上話題浪尖，再加上本屆拳擊成績亮眼，包括連三次挑戰奧運殿堂的拳擊女王陳念琴拿下66公斤級銅牌，以及拳擊美少女吳詩儀奪下60公斤級銅牌，在在將拳擊運動推到鎂光燈之下。 然而，林郁婷在8月16日奧運餐會受訪時表示：「希望說大家不是因為說我們奪牌了，對於我們的關注才這麼高。」 拳擊這項運動，過去在台灣為何關注度低呢？ 原因1:暴力刻板印象 「小時候做這個(拳擊)訓練的時候，很多人說這是在打架。」林郁婷母校鶯歌工商拳擊隊教練郭坤維，一語道出「高強度技擊戰被連結至打架、暴力形象」的無奈。他回憶，國三時加入當時還是百齡國中的拳擊隊，社會普遍認為這是不讀書、愛鬧事的壞孩子在從事的。 49歲的世界拳擊理事會(WBC)台灣主席朱煦清也同感被誤解的無奈。他曾是台北著名升學學校、成功高中拳擊隊一員。朱煦清回憶當時「雙標」的態度，如果音樂性社團跟技擊性社團的學生都在校外發生衝突，「音樂性社團起衝突完，就視為單純學生之間的打架事件；但拳擊社卻被定位成這個運動太過暴力。」 實際上，拳擊是既動身體又燒腦的技擊運動。郭坤維解釋，拳擊需要高強度的體能與爆發力，打、閃、躲、收出拳，全部攻防都在一瞬間發生，「很多都是臨時、馬上得做反應，或是作一些策略讓對手掉入你的陷阱」，並非暴力打架。 原因2:家長怕孩子受傷 太過暴力的刻板印象加上高強度對戰過程，導致家長怕孩子受傷而阻止小孩學習拳擊。朱煦清坦言，練拳擊確實會受傷，「我們難免我們可能鼻子、我們牙齒或者我們耳朵可能會有一些比較難治癒的傷害，但其實也不嚴重。」況且，哪種運動在練習或競賽的過程中都不會受傷呢？記者實際到朱煦清開設的拳館，從頭到尾觀看兩堂拳擊課。來學拳的人從學生到上班族，從單純體驗、固定運動到想打職業賽都有。一堂課一個半小時，有一半的時間都在練習拳擊很需要的身體協調性，例如撥對方的手來練習平衡感、猜拳打對手的腳來練習眼明手快跟閃躲腳步。再來，才是練習拳擊的出拳、腳步、防守、移位。教練用軟棒代替拳套避免對戰受傷且增加趣味性。最後，才繞手綁帶、戴上拳套練習。即便是學校拳擊隊，有一半的時間也是練習拳擊相關的基礎動作，再戴上拳套、牙套，在教練的指導下對戰練習。並沒有一般人想像中的血腥跟危險。為了推廣拳擊，鶯歌工商跟雙和社區發展協會合作開辦拳擊體適能運動班，學生最小5歲、最大國二。「我們可以做做腳步啊，可以打空拳啊、可以做防守啊，以保護自己的出發點去教這個課，」郭坤維表示，陪伴學生練拳的家長在一旁，也能了解拳擊是一項既能強身又能保護自身安全的運動。」目前學校體育課大多以桌球、羽球、籃球等為主。郭坤維教練認為，只要在體育師資培育過程中加入相關課程，學校體育老師其實也可以教拳擊。讓更多民眾懂得鑑賞拳擊運動，未來才可能關注甚至買票觀看職業賽。原因3: 選手升學銜接不易 如何在拳擊選手升學過程順利銜接，也是學校拳擊隊的難題之一。8月，盛夏暑假，記者走進鶯歌工商拳擊隊練習室，高中跟鶯歌國中拳擊隊員正一起合宿練習。郭坤維教練表示，國高中一起合作，「拳手的個性較能掌握，」教練從學生的家庭背景、學習狀況、練習能力、訓練方法等可全面掌握，「也讓學長姐能帶學弟妹，傳承一下他的經驗。」台灣學校體育隊寒暑假通常每日訓練，一年中，大約只有周末跟過年放假，嚇退不少學生。不過，郭坤維指出，校隊成員有很多是因為家庭經濟狀況不佳，孩子基於想幫忙的態度，「可能他高中想去找夜間部，白天去工作，」便因此中斷選手之路。對於家庭經濟困難的學生，除了協助其努力比賽獲得獎金外，郭坤維教練指出，學校也會尋求鶯歌在地企業贊助學生每月幾千元的營養費。原因4: 選手出路窄 台灣體育領域不發達，體育生出路窄現況一直存在，拳擊作為冷門運動，更是雪上加霜。「我一開始我爸媽都不支持，就是說你一個女生去參加拳擊運動，你以後怎麼辦，你以後找得到男朋友嗎？能結婚嗎？反正就講很多。」在拳館擔任拳擊教練的林心嵐回憶。現年26歲的林心嵐，國中因為受傷，自田徑隊轉為拳擊隊，一開始也怕被重拳擊傷因而裝病避戰，隨時間推移，慢慢著迷於一個人獨自在擂台上見招拆招，出拳致勝的對戰過程，就這樣一路從國中揮拳至大學畢業。她曾經奪得2016全國總統盃及全中運拳擊錦標賽冠軍。雖成績不俗，成為頂尖拳擊國手仍是萬中挑一。但不當國手能做什麼呢？「你要有什麼出路，其實在那時候是滿少的，」林心嵐分析，學校專任教練職缺少，有拳擊隊的學校更少，分配到的資源極度有限。近年，得益於國人越發注重身體保健的觀念，健身房如雨後春筍出現。林心嵐自大二開始，便在健身房當重訓跟拳擊教練。遇上巴黎奧運三面獎牌的「金」喜加持，再再推升拳擊在運動領域的能見度。林心嵐觀察，大環境確實有變好一點，想來體驗拳擊的人有逐漸增加。原因5:：無企業穩定投資支持一個國手要花多少資源呢？或許可從學校體育隊窺見端倪。鶯歌工商擁除了拳擊隊，還有排球隊、棒球隊。校長顏龍源指出，球隊每年的移地訓練跟超過10個盃賽的交通食宿花費大約一百萬玵至兩百萬元之間，雖然政府有補助，但為求更好的訓練資源，學校往往得自己想辦法。這也是與鶯歌國中拳擊隊合作的原因之一，共享資源，發揮最大效益。因此，民間企業能長期且穩定投資要，成立職業隊伍，促成大聯盟賽事，是促進運動產業蓬勃發展的關鍵之一。以台灣國民運動棒球為例，職棒球隊背後都是財團挹注。另外，連續奪下兩屆奧運男子羽球雙打金牌的王齊麟，是來自土地銀行的球隊球員，享有較完善的薪資、升遷與獎勵制度，退役後還能轉作銀行員。但即便是棒球、羽球、桌球等熱門項目，仍努力在運動風氣不盛且經費捉襟見肘的狀況下掙扎，何況是拳擊。像是林郁婷與陳念琴今年才加入台灣大哥大運動家族得到支持，除此之外，台灣並沒有長期且具規模地支持及成立拳擊隊的民間企業。政府支票何時兌現？政府於8月15日成立「體育暨運動發展部的籌備小組」，希望台灣未來有「體育暨運動發展部」。行政院院長卓榮泰在8月16日奧運餐會致詞時表示，體育暨運動發展部希望將全民運動、國際競技、運動產業這個黃金鐵三角串聯起來，「撐起下一次更好成績，撐起為下一代更好的國手來做培訓，也撐起能夠用台灣品牌創造國際重要賽事的里程碑。」卓榮泰言詞懇切，希望教練、選手、各級單位將需求告訴政府，讓政府知道該如何做。選手們正日以繼夜的練習，期待能在登上世界舞台前，政府已兌現政策支票，沒有被現實與制度的重拳擊倒。

顧展瓏 鄭凱文  賴振元/ 採訪報導 黃郁婷 / 整理報導上屆東京奧運台灣有4名選手參加跆拳道項目，到今年羅嘉翎是唯一代表，跆拳道在台灣真的沒落了嗎？其實，台灣的跆拳道成績曾經非常亮眼，近年來為什麼逐漸沉寂？選手們又面臨哪些挑戰？跟著在花蓮培育基層的奧運銅牌得主曾櫟騁，看看大、小選手們追逐夢想的故事。 奧運銅牌得主曾櫟騁 落腳花蓮培育跆拳道新秀一群國高中的小選手們，正盡全力衝刺，這是他們暑假的跆拳道集訓。跑兩圈相當於跆拳道青少年組一回合的比賽時間–兩分鐘，以這樣的方式訓練心肺功能，因為教練希望他們能在兩分鐘內，體能達到極限。穿上護具，小選手們前踢、側踢、旋踢、下壓等動作精準，一點也不含糊。在場上時而悉心指導動作，時而嚴厲的教練，是曾櫟騁。他曾在2012年的倫敦奧運拿下女子57公斤量級的銅牌，頂著奧運得獎選手的光環返台，他最後選擇落腳花蓮，擔任跆拳道基層巡迴教練。跆拳道基層巡迴教練曾櫟騁表示，自己是原住民，以前家境不太好。但一直有一個理念–未來也想要培養出像自己這樣的孩子。讓他們有一個希望，藉由運動找到不一樣的人生。 從跆拳認識世界 偏鄉運動選手踢出一片天！就讀新城國中，今年14歲的曾家樂，練習跆拳道兩年半。家樂的媽媽原本並不支持他練跆拳道，但看家樂練習得這麼拚命，還拿下花蓮縣太平洋盃全國跆拳道錦標賽的銀牌，媽媽才開始改觀。曾家樂的母親李霈雲說：「家樂跟我講說，那個弟弟有多頑皮、多頑皮，我說你以前就是這樣，你要好好帶人家。這讓我感覺他轉變很多，像小大人一樣。」跆拳道基層巡迴教練曾櫟騁坦言，其實很常看到偏鄉的孩子，不知道自己的目標在哪裡，也不知道未來要幹嘛。但可能因為練了跆拳道，認識了這個世界，認識了台灣。有些人是沒有辦法離開花蓮的，但因為他學了這項運動，進而打開眼界的時候，會讓他知道人生是有希望的，而不是只有這樣。 跆拳道在台灣沒落了嗎？ 如何完善制度成焦點跆拳道於1960年代被引入台灣，80.90年代台灣選手曾在國際賽場上取得相當輝煌的成績。然而，隨著2000年跆拳道成為奧運正式項目後，全球各國都開始投入大量資源，使台灣面臨更大的競爭壓力。自2004年雅典奧運陳詩欣、朱木炎雙雙拿下金牌後，台灣似乎就再也沒有更突出的成績表現。上一屆的東京奧運，台灣四名選手參賽，其中羅嘉翎拿下女子57公斤級銅牌；而今年的巴黎奧運，更僅有羅嘉翎一人負傷參賽，似乎出現了嚴重的斷層隱憂。跆拳道國手潘奎恩認為，可以再增加一些打國際賽的機會。因為國際賽有很多不同的選手，出去看的話，可能會有不一樣的想法，或是不一樣的經驗，這是在台灣可能沒有辦法遇到的。目前，台灣國家隊的資源相較以往已有顯著提升，國訓中心提供的教練薪資、選手津貼、住宿和營養服務均改善了選手的訓練條件。然而，基層資源缺乏和選手斷層問題仍待解決。前跆拳國家隊總教練暨彰化師範大學運動學系教授蘇泰源認為，需要更多的支持和誘因來激勵基層跆拳道的發展，建立更加靈活的淘汰機制，激發選手們的競爭力。他坦言，譬如說成人組的國手們表現得不好，要有替換機制，讓現在的國手們有警惕之外，青少年端也有機會可以取代正選的國手。資源分配不均和人才培育問題仍需從基層開始解決。雖然台灣面臨許多挑戰，但仍有一群人默默耕耘，持續發掘選手潛力。他們不僅致力於提升選手的技術水準，也爭取改善資源配置，為選手提供更多支持。無論是小選手，還是大選手，都為了夢想而努力，而更良好的資源與環境，才能讓他們持續朝夢想邁進，也讓台灣跆拳道在國際賽場上保持競爭力。

學舉重、贏獎金， 供吃供住、繳學費， 教練成爸爸，舉起重量與希望。 台南大內國中有一支很特別的體育隊伍，不是籃球隊不是棒球隊，而是舉重。教練楊豐田20年前回母校，原本只是希望讓不愛也不會讀書的孩子，藉體能展現自信，甚至用體育成績上大學，但後來意外發現，參加的孩子許多都來自單親貧窮的問題家庭，為了賺比賽獎金而來。 楊教練為了幫這些孩子，供吃供住，還幫他們繳學費，後來越收越多，就成了一個擁有十幾個孩子的大家庭。獨立特派員訪問好幾個孩子，談到家庭、談到自己的叛逆與未來，都掉下淚來，他們感謝有這樣一個大家庭和不忍放棄他們的教練，即使訓練很苦，卻可能是翻身的機會。他們舉起的不僅僅是重量，還有心中滿滿的愛與希望。