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#瑜珈
體育
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活力企業 員工動起來
新冠疫情過後,國人對健康的重視,也讓運動人口增加,來到歷年新高。但您知道,哪個年齡層規律運動的比例最高嗎? 答案是退休族群,不論是男性或女性,超過6成的人有運動習慣;而35到44歲的比例最低,女性甚至不到2成。上班族不運動,多半會說是沒時間、工作太累。 體育署從107年開始,推出企業運動指導員補助計畫,一年補助企業30萬,規劃運動內容並推廣運動風氣,台灣也有不少公司,在內部推廣運動文化。來看看這些活力企業,如何為員工營造友善的運動環境。
醫療公衛
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愛在瘟疫蔓延時
武漢肺炎疫情延燒,衛福部每日發布疫情資訊、全球各地疫情變化等訊息,雖然可以讓民眾確實掌握資訊,不過同時也有很多民眾感到身心緊繃,這些內在恐懼和外在壓力會直接影響到個人的身心狀態。 在這令人心慌的時代,獨立特派員探訪不同領域的專家及達人們,分享從內而外、增加免疫力及安頓身心的各種方法。雖然瘟疫蔓延,但愛不止息。
科學新知
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瑜珈科學觀
瑜珈不止練體能, 還可以從中學習控制呼吸, 再由呼吸健身。 近年來有些人進行實驗,希望透過科學工具和方法來驗證效能,進一步提供改善民眾健康的建議。當瑜珈這門古老的文化遇上現代的科學研究方式,究竟會激盪出甚麼樣的火花?
體育
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瑜珈熱
想瘦身的、想舒壓的,很多人看上瑜珈。 但為什麼廣告看起來別人練的美美的,真實世界卻有人弄得傷筋痛苦? 瑜珈到底是怎樣的活動? 來自印度的報導。 在現在緊張高壓的生活型態下,瑜珈成了很多人舒緩身心的選擇,不過有很多人因為不當的瑜珈練習受到傷害,反而適得其反,台灣近年發生瑜珈傷害的控訴案件,讓許多人開始思考這一蜂窩的瑜珈熱,到底對人們有沒有幫助?
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