體育

瑞士上班族健身房 3/13 第587集

健康就是國力,運動當然比吃藥好。知名醫學期刊Lancet新發表一份各國共19萬個樣本的研究調查顯示:許多國家的國民缺乏運動,運動不足的比率甚至將近四成,這些未來都可能成為可觀的醫療成本。怎樣用比較少的時間、實用的方法和可接受成本,達到足量運動量呢?

風光明媚的瑞士是世界知名的長壽國,男性的壽命排名世界第一。雖然瑞士也以藥廠知名,不過許多民眾並不是倚賴藥物來保持健康。很多人在中年就知道要保持運動,但如何有效率的運動?健身房和教練貢獻很多,一起到瑞士來看看。

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